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건강지식

정부의 미세먼지 대책을 적극적으로 강구하지 않는 이유 4가지 과거 보수 정권 진보 정권을 떠나서 미세먼지 대책을 적극적으로 강구하지 않는 이유가 있습니다. 오늘은 그것을 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다. 정부의 미세먼지 대책을 적극적으로 강구하지 않는 이유 과거 박근혜 정부 때에는 미세먼지를 고등어에 돌렸었고, 지금 문재인 정권 역시 우리나라 내부의 일로 돌리기 위해서 학자들까지 국민들을 기만하고 있습니다. 미세먼지의 원인은 중국발 영향이 가장 크고 1급 발암 물질과 함께 섞여 있기 때문에 국내의 미세먼지와는 전혀 다르다고 볼 수 있습니다. 그럼 왜 정부는 미세먼지 대책을 적극적으로 강구하지 않는 걸까요? 첫째, 그 이유는 늘 있어왔지만 보이지 않는 정책에 돈을 쓰거나 노력을 기울이기 싫어하는 지도자들이 특성 때문입니다. 정말 국민을 위해서 일을 하는 것이 아니라 정권 .. 더보기
입 냄새 나는 이유 원인 / 입 냄새 제거 방법 입 냄새는 사람이라면 누구나 날 수밖에 없습니다. 입냄새가 나게 되면 사회생활을 하면서 사람들 과의 관계에 치명적인 영향을 미칠 수 밖에 없습니다. 문제는 자신의 입냄새를 자신이 못 느낀다는 것이 더 심각한 문제입니다. 입 냄새 나는 이유 원인 / 입 냄새 제거 방법 위에서 말했다시피 자신의 냄새는 자신이 잘 맡지 못하게 됩니다. 그 이유는, 자신의 냄새는 꾸준히 맡게 될 경우 냄새에 면역이 생겨서 더 이상 냄새를 맡지 못하게 되는 것입니다. 냄새를 맡는 후각은 계속된 자신의 냄새에 둔감한 반응을 보이게 됩니다. 자신이 꾸준히 쓰는 향수의 냄새에 둔감해지는 것과 같습니다. 일반적으로 자신의 입냄새를 맡기 위해서 손으로 하~ 하고 분 다음 냄새를 맡는 경우가 많은데 이 역시 바른 방법이 아닙니다. 손에서 .. 더보기
감기 빨리 낫는법, 민간요법 흔히 감기에 걸리면 병원에 가거나 약을 먹거나 그냥 두어서 낫기도 합니다. 하지만 독감의 경우에는 그냥 두었을 때 쉽게 낫지 않거나 심하게 앓게 되어서 다른 합병증을 유발하기도 합니다. 오늘은 감기 빨리 낫는 법과 민간요법에 대해서 민간요법으로 알아보겠습니다. 감기 빨리 낫는법 우선 감기 예방 법과 상식에 대해서 간단히 짚고 넘어가겠습니다. 감기에 거리는 원인 중에 가장 큰 이유는 바로 다른 사람으로 인해서 감기 바이러스 감염을 통해서 입니다. 호흡기로 인해서 전염이 되기 때문에 마스크만 잘 사용하고 손을 자주 씻게 될 경우 감기에 걸릴 확률은 상당히 떨어집니다. 보통 손으로 눈을 비비거나 코를 파거나 입에 넣는 음식을 만지게 될 경우 감기에 걸리게 되거나 공기를 통해서도 감염이 됩니다. 감기는 생각보다.. 더보기
감기걸렸을때 빨리 낫는 방법 감기에 걸렸을 때 어떻게 해야 빨리 낫게 될까요? 오늘은 감기에 걸렸을 때 빨리 낫는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 감기 걸렸을 때 빨리 낫는 방법 감기는 최대한 빨리 나아야 합병증을 예방하게 됩니다. 그러나 한번 걸리게 되면 앓게 되거나 열이 나는 등 과정을 겪으며 보통 일주일 정도 앓게 됩니다. 빨리 낫는 방법은 감기의 초기에 막는 방법밖에는 없습니다. 한번 감기에 걸렸을 때에는 빨리 낫게 되는 방법이 어디에도 없습니다. 완전히 감기 바이러스에 감염되기 전에 막는 것이 가장 좋은 방법입니다. 우선 자신의 감기 증상을 알아채는 것이 가장 중요합니다. 사람에 따라 틀린데, 어떤 사람은 눈이 따갑거나, 어떤 사람은 몸이 으스스 하거나, 또 어떤 사람은 피로를 심하게 느끼는 등 각자마다 다른 감기 증상이 있.. 더보기
피로를 푸는 방법 4가지 안녕하세요. 오늘은 피로를 푸는 방법에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 가을 환절기가 되면 어김없이 찾아오는 피로! 피로를 잘 푸는 것도 하나의 생활의 지혜가 아닐까 생각을 합니다. 피로를 푸는 방법 4가지 첫째, 충분한 영양의 섭취로 피로를 푼다. 피로가 찾아오는 가장 큰 이유는 바로 몸의 영양 불균형입니다. 우리의 몸은 환절기가 되면 면역력이 약해지기 때문에 특별히 영양에 신경을 써야 합니다. 가장 좋은 방법은 쉽게 구할 수 있는 계절 나물이나 과일로 보충을 할 수 있습니다. 둘째, 운동을 꾸준히 생활화 합니다. 운동은 잠시 하고 말게 되면 오히려 피로가 더 심해져서 일상생활을 방해하기도 하지만 꾸준하게 적당히 운동을 한다면 생활의 활력을 주게 되는 아주 좋은 피로를 푸는 방법이 될 수 있습니.. 더보기
아침운동 반드시 해야하는 이유 아침 운동이 저녁 운동보다 안 좋다는 보고가 최근 연이어 나오고 있습니다. 건강에 대해서 지나친 관심으로 운동을 시간에 맞추어 운동을 하려고 하다 보니 오히려 이것저것 따지고 운동을 게을리 하는 것은 아닌가 우려를 해 봅니다. 아침 운동 반드시 해야 하는 이유 오늘 말씀드릴 아침 운동은 과격한 운동을 이야기 하는 것이 아니라 가벼운 유산도 운동이나 스트레칭을 이야기 합니다. 아침에는 과격한 운동으로 몸에 부상을 불러일으킬 수도 있기 때문에 반드시 가볍게 진행을 해 주어야 합니다. 언제 운동을 하는 것이 좋을까요? 일어나자 마자 운동을 하는 것은 좋지 않습니다. 바로 운동을 하게 되면 근육이나 골격 등 몸의 세포가 놀라게 됩니다. 자동차가 예열을 하듯 일상생활로 가볍게 걷는 등 움직임을 가져간 후에 정신이.. 더보기
양산 덕계 맛집 / 산수화 갈비탕 막국수 / 이영자도 놀랄 맛 안녕하세요. 오늘은 특별히 맛집을 소개할까 합니다. 양산 자전거 여행 중에 덕계를 지나다가 우연히 들린 곳, 가계 이름 산수화 갈비탕막국수. 전국의 숨은 맛집을 찾아라! 사실 여기 저기 맛있다는 집을 다녀봐도 네이버 블로그 맛집 소개 글들이 대부분 음식을 무료로 제공 받고 올린 글들이 많아 신뢰할 수 없다는 생각에... 여행을 가면 늘 동네에 사는 분들을 통해서 어디가 맛있는지 물어보는 것이 습관이 되었습니다. 늘 저는 사람이 뜸한 오후 3시 쯤 맛집을 찾아갑니다. 혼자 먹기 때문이기도 하고 조용한 성격이라 그런가요? 제가 찾아간 산수화 여기도 역시 조용하더군요. 깔끔한 느낌의 모던풍의 가계 분위기. 어떤 맛일까요? 웬만하면 맛집 소개는 잘 하지 않지만 오늘은 너무 맛있어서 맛집 소개를 할까 합니다. 웬.. 더보기
열돔현상 뜻 원인 지구가 예상치 못한 무더위로 몸살을 앓고 있습니다. 생명까지 앗아가기도 하는 열돔 현상이 지구를 뒤덮고 있습니다. 열돔현상 뜻 돔이라고 해서 빠져나가지 못하는 고기압이 지구 전체를 누르고 있다고 생각하면 됩니다. 여기에 추가로 여름의 뜨거운 태양이 지표면을 데우기 때문에 땅에서는 열이 발생하고 열이 빠져나가는 곳이 없기 때문에 지구의 이상기후, 열돔 현상이 생겨나고 있습니다. 기존 기상 관측의 기록을 뒤덮어버리는 온도를 연일 보이고 있고, 기상 학자들까지 이를 쉽게 예측하기 어렵다고 합니다. 이는 작년 겨울 해수 온도가 평균보다 낮은 상태를 보였기 때문에 이번 여름의 이상 고온 기온은 없을 거라는 평을 했었습니다. 침묵의 살인자라고 까지 불리는 이번 고온 현상으로 일사병, 열사병 등 고온현상으로 인해서 .. 더보기
금연 후 신체변화, 금단증상 안녕하세요. 금연 전문가로써 오늘은 금연 후에 몸에 나타나는 신체 변화 그리고 금단 증상 그리고 금연 성공까지 도와드리는 시간을 가져볼까 합니다. 왜 금연 후 신체 변화에 주목해야 할까요? 인간은 어떤 일을 해 내려고 할 때, 이내하고 참아내었을 때 미래에 나타나는 신체의 변화를 기대하게 됨으로써 인내의 보상을 받으려고 합니다. 뿐만 아니라 좋은 신체의 변화로 인해서 그동안의 보상을 받게 됩니다. 반드시 금연 하기 위해서는 금연 후에 나타나는 신체의 변화를 미리 알 필요가 있겠습니다. 물론 아래의 내용은 과학적인 건강의 요소, 외 적으로 나타나는 신체적인 요소까지 알아보겠습니다. 금연 후 신체 변화 금연 후 하루 흡연을 하는 사람도 한번 담배를 피고 나서 20~30분 길게는 몇 시간 동안 담배 생각이 나.. 더보기
붉은 불개미 위험한 진짜 이유 붉은 불개미? 붉은 독개미?가 부산항에 가끔 출몰을 해서 당국은 비상입니다. 왜 그렇게 작은 붉은 개미 한 두 마리로 나라가 들썩일까요? 붉은 불개미가 위험한 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. Q. 붉은 불개미에 물리면 어떻게 되나요? 붉은 개미는 살인 개미로 불리고 있습니다. 이유는 붉은 개미의 꼬리에는 날카로운 침이 있는데 이에 쏘이게 될 경우에는 온몸에 두드러기가 나며 쇼크로 사망에 이를 수 있습니다. 붉은 불개미가 진짜 위험한 이유는, 오히려 전신줄 등 모조리 갉아먹기 때문에 피해가 더 클 것으로 전문가들은 예상합니다. Q. 붉은 불개미의 독은 어떤 성분으로 이루어져 있죠? 불개미가 쏘는 꼬리의 침에는 포스폴리이아제, 히알루로니다아제 등의 독성 물질을 가지고 있어서 인체에는 치명적인 독성을 가.. 더보기
딸꾹질 멈추는 법, 원인, 방법 오늘의 민간요법으로는 딸꾹질을 멈추는 법을 알려드리려고 합니다. 딸꾹질은 그냥 나두면 언젠가 멈추게 됩니다. 하지만 딸꾹질이 계속 호흡에 문제를 일으킬 수도 있고 생활을 하는데도 상당히 곤란함을 느끼게 됩니다. 딸꾹질이 생기는 원인 딸꾹질이 생기는 원인을 알아야 딸꾹질이 멈추는 법도 이해할 수 있습니다. 1. 원인은 급격한 온도의 차이를 보이는 음료나 탄산, 공기 등을 삼킬 경우에 생기는 경우가 많습니다. 2. 또한 심리적인 요인으로 생기기도 하는데 스트레스나 흥분 등이 딸꾹질의 원인이 되기도 합니다. 3. 심각한 몸에 문제로 인해서 딸꾹질이 일어나기도 하는데 식도염이나 천식, 폐렴 등이 원인이 되기도 합니다. 딸꾹질을 멈추는 법 우선 다양한 방법들을 알려 드릴 테니 자신에게 맞는 방법을 잘 활용하길 바.. 더보기
실내 공기 쾌적하게 유지하는 방법 실내 공기를 쾌적하게 유지하려면 다양한 방법들이 있습니다. 습도, 황사, 미세먼지, 초미세먼지, 꽃가루, 진드기, 먼지, 유해 물질 등 수많은 나쁜 요인들인 우리들의 건강을 해치고 위협하고 있습니다. 오늘은 전반적인 실내 공기를 쾌적하게 하기 위한 방법들 핵심 사항만 추려서 알아보도록 하겠습니다. 실내 공기 쾌적하게 유지하는 방법 미세먼지가 많은 날 황사가 많은 날에는 환기를 시키지 않습니다. 특히 봄철에는 일기예보에 주의 하셔서 환기를 해야 합니다. 중국 발 황사나 미세 먼지가 많은 날에는 환기를 하지 않고 좋은 날에 환기를 시키도록 합니다. 봄철에 꽃가루가 가장 많이 날리는 때에 역시 환기에 주의를 해야 합니다. 주로 꽃가루가 많이 날리는 시간은 오전 5~10시 정를 피해야 합니다. 또한 바람이 많이.. 더보기
모기 진드기 예방법 퇴치법 주의방법 오늘은 봄과 여름에 주의해야 할 모기와 진드기 예방법과 퇴치법 그리고 주의 사항까지 알아보도록 하겠습니다. 현재 일본 뇌염의 주의보가 발령이 난 상태입니다. 특히 5월과 6월에 폭우가 내린 뒤에 모기가 활발하게 활동을 하기 때문에 주의를 기울여야 합니다. 모기와 진드기 예방 법 야외 활동을 할 때 주의를 기울여야 합니다. 야외 활동을 할 때 긴 옷을 입어서 피부가 직접적으로 노출이 되는 것을 예방해야 하겠습니다. 뿐만 아니라 사람들이 많이 다니지 않는 숲이 우거진 산길을 다니는 것도 피해야 할 것입니다. 모기 진드기 퇴치 법 요즈음에는 모기와 진드기 퇴치제들이 많이 나와서 이를 이용하는 것도 도움이 될 것입니다. 모기 진드기 주의 방법 면역력이 약한 어린이나 노인들은 예방 접종을 실시하는 것도 좋습니다... 더보기
비타민C 부작용 비타민C는 몸에 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 최근 연구에 의하면 비타민C가 오히려 인간에게 주는 부작용 역시 무시할 수 없다고 합니다. 그래서 오늘은 비타민C의 장점과 단점을 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 비타민C 장점과 부작용 비타민C의 하루 권장량은 97.2mg입니다. 각종 비타민 중에서 가장 많이 알려지고 중요한 비타민으로 알려져 있습니다. 비타민C가 몸에서 어떤 효과를 낼까요?항산화 작용을 합니다. 즉, 암을 예방하는 등 다양한 질병을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 또 유해 산소로부터 생기는 활성 산소로부터 우리의 몸을 보호하여 노화를 늦추어주는 기능을 하기도 합니다. 비타민C가 몸에서 부족할 때에는 어떤 현상이 일어날까요?일반적으로 활성 산소가 많이 발생을 해서 세포의 손상을 불러일이키.. 더보기
각종 간염의 종류와 예방법 봄철에 간염에 걸리는 사람들이 늘어나고 있습니다. 왜 간염에 걸리는지 각종 간염의 종류와 걸리는 이유 예방 법까지 알아보도록 하겠습니다. 간염의 종류와 걸리는 이유 A형 간염과 E형 간염의 경우에는 증상도 흡사하고 걸리는 이유도 거의 같습니다. 주로 입으로 통해서 걸리게 됩니다 즉, 잘못된 음식의 섭취로 인해서 A, E 형 간염에 걸리게 되는데 오염된 물을 마시거나 상한 음식을 통해서도 간염이 되고, 유럽에서 수입되는 가공된 소시지를 먹게 될 경우에 E 형 간염에 걸릴 수 있다고 합니다. 독일산, 네덜란드산 돼지고기에서 발생을 할 수 있다고 합니다. 날 음식을 조심하고 손을 자주 씻는다면 A, E형 간염을 예방할 수 있다고 합니다. 하지만 B, C, D 형 간염의 경우에는 주사를 통해서 간염이 됩니다. .. 더보기
어려 보이는 동안 운동 방법 요즈음 동안이 대세라고 할 정도로 동안 열풍이 일어나고 있습니다. 예전에는 동안이 타고난 것이라 생각했으나 이제는 자기 관리를 얼마나 잘 하느냐에 따라서 동안이 되는 시대입니다. 나이가 어려 보이는 운동 방법도 있을까요? 어려 보이는 동안 운동 방법 동안이 되기 위해서는 근력 운동과 유산소운동이 함께 이루어져야 합니다. 유산소 운동으로 나잇살이 찌는 것을 막아주며, 지방을 태우게 됩니다. 근력 운동을 해야 하는 이유는, 근력의 양이 줄어들게 되면 몸의 기초 대사량이 줄어들게 되게 되고 몸의 에너지 소모량이 줄어들어서 많이 먹지 않아도 나잇살이 찌게 되어서 몸에 나이가 들어 보이게 됩니다. 하체의 근력을 키워야 합니다. 엉덩이와 하체의 근력이 몸의 70 프로 이상의 근력을 차지합니다. 나이가 들면서 차츰 .. 더보기
미제먼지 수치에 따른 행동요령 수칙 / 예비주의보, 주의보, 경보 미세먼지가 몸에 해롭다는 사실은 모든 국민이 이제 알게 되었습니다. 그런데 미세먼지의 수치에 빠른 행동요령은 정확하게 모른다는 것입니다. 따라서 오늘은 미세먼지의 수치에 따라서 어떤 행동 요령이 필요한지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 미세먼지 상식 예비주의보 (50~100 PM) 예비주의보 일 때부터 실외 활동에 조심을 해야 할 필요가 있습니다. 즉 과격한 실외 활동은 자제하는 것이 좋습니다. 또한 노약자나 어린이, 호흡기 질환자, 심장 질환자는 실내 활동을 자제하도록 합니다. 개인의 차량 운행의 자제를 권고하며, 대중교통을 이용하도록 해서 더 미세먼지 수치가 높아지지 않도록 국민 모두가 힘을 써야 할 때입니다.주의보 (90~150 PM) 유치원이나 학교 등 미세먼지에 취약한 아이들이 많은 곳에서는 체.. 더보기
잠 잘 오는 행동 습관, 불면증 예방 생활방법 저녁에 잠이 오지 않아서 걱정하고 고민하는 분들을 위해서 잠 잘 오는 행동 습관을 알려드리도록 하겠습니다. 잠이 잘 오지 않는다면 생활 속에서 어떤 문제가 있다는 것을 깨달아야 합니다. 영양의 불균형, 건전하지 못한 생활 습관 등이 몸의 밸런스를 무너트리고 저녁에 잠을 방해합니다. 오늘은 근본적으로 잠이 잘 올 수 있도록 도와드리는 시간을 가져보겠습니다. 잠 잘 오는 행동 습관, 불면증 예방 생활 방법 저녁에 잠이 오지 않아서 걱정인 분들은 대부분 낮에 몸을 많이 쓰지 않을 경우를 생각해 보아야 합니다. 인간은 과거 먹고 살기 위해서 사냥과 농사를 하며 낮에 몸을 끝없이 사용해 왔습니다. 육체의 노동을 통해서 쌓인 피로가 밤에 잠을 유도하게 됩니다. 그런데 현대인들은 앉아서 일을 많이 하거나 특별히 육체.. 더보기
집의 방향과 빛이 사람에게 미치는 영향 집의 방향이 인간에게 주는 영향은 상당히 크다고 할 수 있습니다. 집의 창문에서 들어오는 태양의 빛이 인간에게 좋은 기운을 가져다 주기 때문인데요. 어두운 집에서 생활하는 사람과 밝은 집에서 생활하는 사람은 긍정의 기운이 다릅니다. 그래서 오늘은 집의 방향과 빛이 사람에게 미치는 영향을 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 집의 방향과 빛 가장 좋은 집의 방향은 단연 남향 입니다. 왜냐하면 남향의 경우에는 계절에 따라서 집 안에 들어오는 태양의 정도도 달라지는 아주 좋은 방향이라고 할 수 있습니다. 겨울에는 빛이 하루 종일 길게 늘어져서 집에 가득 들어오고 여름에는 태양이 적게 들어오는 것이 바로 남향 입니다. 반대로 북향의 경우에는 여름에는 오히려 태양이 많이 들어오고 겨울에는 태양이 적게 들어온다고.. 더보기
밤에 먹으면 안되는 음식들 5가지 밤과 낮의 경계가 사라진 현대인들에게 야식이란 특별한 의미로 다가옵니다. 출출할 때 밤에 먹는 음식의 맛은 최고입니다. 하지만 밤에 먹으면 안되는 음식들이 있다고 하니 한번 알아보도록 하겠습니다. 밤에 먹으면 안되는 음식들 1. 커피, 녹차 등 카페인이 들어간 차 카페인이 들어간 커피나 녹차에는 각성 효과가 있어서 밤에 잠이 오지 않게 하여 밤을 지새울 수 있습니다. 생각보다 카페인의 지속 시간이 길기 때문에 초저녁에도 먹으면 안될 뿐 아니라 사람에 따라서는 점심에 마신 커피나 녹차가 저녁까지 영향을 미치기도 한답니다. 보통은 7~10시간 정도 영향을 줍니다. 하나 팁을 드리자면 점심 식후에 커피 한잔을 마시고 잠시 낮잠을 취하는 것은 피로를 푸는데 상당히 효과가 있다고 하니 참고하세요. 2. 밤에 먹는.. 더보기
손목터널증후군 치료 방법, 자가 물리 치료법 현대인들에게 늘어나고 있는 질병 중에 손목터널증후군이라는 병이 있습니다. 손목이 저리거나 심하면 통증을 느끼기도 하는 손목의 독특한 증상으로 과거에는 보기 드문 병이었는데, 이제는 점점 손목터널증후군에 걸리는 사람들이 점차 늘어나고 있는 추세라고 합니다. 프로게이머들은 손목터널증후군으로 인해서 프로게이머의 직업을 그만두기도 하는 무서운 병입니다. 주로 컴퓨터를 많이 사용하는 사람들이 많이 걸리는데, 계속 반복된 일을 하는 주부들 역시 많이 걸린다고 합니다. 손목터널증후군 자가 치료 방법, 물리 치료법 개인적으로 필자도 이 병에 걸려서 오래 고생을 했지만 지금은 완쾌된 상태입니다. 당시 오른쪽 마우스를 잡는 손이 저려서 마우스를 잡지 못하는 지경에 이르렀습니다. 다양한 방법을 시도한 끝에 결국 치료 방법을.. 더보기
가그린 사용법 부작용 목적 과거와 달리 현대인들은 먹을 것이 풍부해지며 풍요와 함께 찾아온 부작용이 바로 충치입니다. 하지만 충치를 예방하는 방법들이 많이 나오고 있으며 가그린, 리스테린 등 입안을 헹구는 가글의 방법이 등장하기 시작했습니다. 가그린 올바른 사용법 우선 가그린을 사용하는 목적은 입냄새가 많이 나는 경우, 충치를 예방하기 위한 경우가 있겠습니다. 가그린은 이런 효과가 정말 있을까요? 분명 효과가 확실히 있다는 것이 과학적으로도 검증이 되었습니다. 가그린의 사용법은 상황에 따라서 목적에 따라서 달라집니다. 음식을 먹은 후에 입냄새를 없애고 싶을 때 가그린을 사용합니다. 밖의 음식점에서 음식을 먹고 나서 칫솔질을 할 수 없기 때문에 간단하게 할 수 있다는 장점이 있습니다. 작은 통으로 파는 것을 외출 용으로 이용하면 좋.. 더보기
안전한 생수? 미세플라스틱 검출 논란 인간에게 필요한 것을 몇 가지 꼽으라고 한다면 반드시 공기, 물이 들어갈 것입니다. 그만큼 중요한 것이 바로 물입니다. 20년 전만 해도 상상도 할 수 없던 생수를 사 먹는 일이 벌어졌습니다. 건강을 위해서 물에 투자를 하기 시작했습니다. 그런데 최근 엄청난 발표가 해외에서 나게 됩니다. 바로 대부분의 생수의 95프로 에서 미세플라스틱이 검출된 것입니다. 이제 안전한 생수는 없는 걸까요? 생수에서 미세플라스틱 검출, 안전한 생수는? 해외의 유명, 비싼 브랜드 에비앙, 아쿠아 등에서 미세플라스틱이 검출이 되었습니다. 워낙 좋은 물로 알려져 있었기 때문에 시민들은 모두 놀랍고 믿기 어렵다는 반응입니다. 미세플라스틱의 수가 무려 1만 개 이상이 검출되었는데 이 미세플라스틱을 장기적으로 마시게 될 경우엔 아이들.. 더보기
컴퓨터 블루라이트 차단 프로그램, 모니터 청색광 눈보호 방법 현대인들은 컴퓨터로 인해서 많은 혜택을 누리고 있지만 혜택만큼 건강에 적신호가 들어오고 있습니다. 앉아 있는 시간이 늘어나면서 생기는 운동 부족부터 오랫동안 컴퓨터 모니터를 보고 있으면 시력이 손상됩니다. 컴퓨터 블루라이트 차단 프로그램 모니터의 빛에는 청색광이라고 하는 블루라이트가 나옵니다. 자연의 빛에는 좋은 빛들이 나오지만 컴퓨터에는 좋지 않은 빛이 나오고 있는 셈입니다. 이 빛을 막기 위해서 블루라이트 차단하는 안경을 맞추거나 혹은 모니터에 블루라이트 차단 필름을 씌우는 사람들이 늘어나고 있습니다. 하지만 최근에는 블루라이트를 차단하는 프로그램이 생겨서 간단하게 무료로 이용할 수 있습니다. 스마트폰에도 이런 기능이 있지만 컴퓨터에도 있다는 사실을 모르는 사람들이 많이 있습니다. f.lux 더보기
미세먼지 마스크 효과, 전문가들의 대책, 중국의 초미세먼지 초미세먼지가 대한민국을 뒤덮고 있습니다. 마스크를 써보지만 효과는 그다지 높지 않다고 합니다. 전문가들의 이야기를 들어보겠습니다. 미세먼지 마스크 효과 일반적으로 국가에서 공인하는 미세먼지 마스크를 사용하라고 권장합니다. 일반 마스크를 큰 효과를 보기 어렵다는 것이 전문가들의 이야기였습니다. 하지만 마스크를 사용하는 것도 사실 기본적인 대책이 될 수 없다는 것이 전문가들의 이야기 입니다. 전문가들은 미세먼지가 우리의 인체에 치명적인 영향을 미치게 되며, 특히 아이들에게는 건강에 대단히 않 좋은 영향을 주게 됩니다. 특히 폐의 질환으로 인해서 기관지 등이 나빠지고 나이가 들면서 생기는 각종 질환에 노출이 될 뿐만 아니라 암을 유발하고, 어른들은 치매를 유발 시킨다고 합니다. 폐 뿐만 아니라 동맥이나 뇌까지.. 더보기
감기의 증상, 예방법, 치료법, 온도 체온 감기란 무엇일까요? 감기의 증상과 예방 법까지 모든 것을 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 감기란? 감기란 200 여 종의 다양한 바이러스들로, 인간의 코와 입, 눈, 피부 등 다양한 경로로 감염이 되는 호흡기 질환이며 특별한 치료가 없어도 저절로 치유가 됩니다. 감염의 경로 주로 호흡기를 통해서 감염이 되며 공기 중에 감기 바이러스가 떠돌아다니다가 사람의 입이나 코로 숨을 쉴 때 바이러스가 침투되거나 주변의 손잡이 등에 묻었던 바이러스가 다른 사람이 접촉함으로써 옮기는 경우가 많습니다. 감기의 합병증 감기 중에 독감의 경우 호흡기 계통의 다양한 합병증이 나타날 수 있습니다. 감기가 오랫동안 낫지 않을 경우에는 합병증이 생길 수 있으니 병원에서 치유를 할 수 있도록 해야 합니다. 감기의 증상 보통 감염이 .. 더보기
감기 빨리 낫는법, 초기 감기에 좋은 방법 8가지 환절기에 감기에 걸리면 엄청 고생을 합니다. 감기에는 약도 필요가 없다고 합니다. 감기 초기 증세라고 해도 감기 바이러스가 이미 몸속으로 침투한 상태라서 감기에 걸려서 약을 먹는다고 한들 약간의 완화 정도밖에 되지 않는다고 합니다. 감기 빨리 낫는 법을 조상의 지혜를 통해서 한방의 방법, 생활 속에서 알려드리겠습니다. 하루 만에 코감기, 목감기, 독감을 낫게 도와 드리도록 하겠습니다. 감기 빨리 낫는 특별한 방법 / 초기 감기에 좋은 방법 8 가지 우리 조상들은 감기에 걸리면 빨리 낫는 법을 몰라도 자연스럽게 그렇게 행동했습니다. 그 생활의 지혜는 지금 과학이 발달했음에도 인정을 받고 있답니다. 1. 감기에 걸렸을 때 아침에는 찬물에 세수를 하고 저녁에는 따뜻한 물로 발을 씻습니다. 저녁에 발을 따뜻하게.. 더보기
운동 전 후 어떤 음식이 좋을까? 섭취 방법 운동을 하면 몸에 좋다는 것은 알지만 어떻게 운동을 하는 것이 좋은지, 어떤 음식을 먹어야 좋은 지에 대해서는 명확하게 잘 모르는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 운동을 하기 전에 먹으면 좋은 음식과 운동을 하고 난 후에 먹으면 좋은 음식의 섭취 방법 대해서 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 운동 전 후 어떤 음식이 좋을까? 운동을 하기 전에는 힘을 내어야 하는 음식이 좋으며, 운동을 하고 난 후에는 근육을 생성 시키는 음식이 좋습니다. 아래의 내용은 보충제를 제외한 음식으로 섭취할 수 있는 것으로 설명이 되어 있습니다. 운동 전에는 탄수화물이 풍부한 음식이 도움이 됩니다. 탄수화물은 운동을 할 때 힘을 낼 수 있는 성분을 함유하고 있어서 운동 한 두 시간 전에 섭취한다면 운동의 효율을 상당히 높일 수 .. 더보기
아기에게 모유를 먹여야 하는 이유, 중요성 최근 이시영의 모유 비누가 네이버 검색에 상위권에 머물렀습니다. 나혼자산다에서 승리가 옆집 이시영의 집에 찾아가서 이시영의 아들인 아기를 위해 손수 수제로 짠 신을 선물하자 이시영은 자신의 모유로 만든 비누를 선물로 줄 테니 사용해보라고 했습니다. 총각한테 모유를 자신의 모유를 선물한다고 해서 승리의 당황한 표정과 그것을 재밌어하는 이시영의 모습을 너무 재미있게 시청했습니다. 모유 비누가 몸에 좋다고 하는데 모유 자체가 몸에 좋다고 합니다. 그래서 오늘을 모유의 기능과 중요성을 알아보고 아기에게 모유를 먹어야 하는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아기에게 모유를 꼭 먹여야 하는 이유사실 성인이 굳이 모유를 먹어야 할 필요는 없습니다. 아무리 몸에 좋다고 해도 아기에게 맞는 우유라고 볼 수 있습니다... 더보기
다이어트 잘못된 상식 방식 정보 방법 몸무게를 줄이려고 다이어트를 한다? 잘못된 방식입니다. 우리가 아는 상식을 깨도록 하겠습니다. 다이어트의 잘못된 정보나 방법을 모두 고쳐서 오늘부터 제대로 다이어트를 할 수 있도록 도와드리도록 하겠습니다. 생각보다 쉽게 살을 뺄 수 있다면, 그런 방법이 있음에도 지금까지도 어렵게 다이어트를 하고 있지는 않나요? 다이어트 잘못된 상식의 틀을 깨다 일반적으로 우리가 알고 있는 다이어트의 잘못된 상식으로 수많은 사람들이 힘들고 고통스럽게 살을 빼고 있습니다. 하나하나 짚어보도록 하겠습니다. 고기를 먹지 않고 채식 위주의 식단을 짠다? 이 방법은 가장 잘못된 방법입니다. 가끔 씩 폭식으로 고기를 섭취하는 것이 살이 되는 것이지 반찬으로 적당히 먹는 고기의 단백질은 오히려 근력을 늘리는데 도움을 주어서 다이어트에.. 더보기

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