5분 만에 의지력 상승 시키는 행동

어떤 일을 하더라도 의지를 가지고 하느냐 아니냐에 따라서 그 성패는 크게 달라집니다. 작은 일에도 의지력을 갖고 일을 시작하면 큰 일을 해낼 수 있습니다. 생각보다 인간의 삶은 큰 일보다 작은 일들이 운명을 결정합니다. 긍정의 힘은 자신의 몸을 다스릴 때에야 강하게 나타나게 됩니다. 

(의지력이 필요한 이유는 살을 빼야 하거나 담배를 끊어야 하거나 학생이면 공부를 해야 하거나 또는 직장에 즐거운 마음으로 나가는 것까지 이 모든 것이 의지력에 달려있습니다.)

의지력은 엄청난 각오를 통해서 실현되는 것이 아니라 방 청소를 시작하는 작은 힘 에서부터 시작되는 것입니다. 그 사소함을 결정하는 의지를 강하게 만드는 주문을 시작하겠습니다. 

(첫째,)침대가 아닌 바닥에 바르게 정좌로 앉은 상태에서 눈을 감고 호흡을 길고 천천히 마시고 내쉬며 자신이 의지력으로 해야 할 일을 잠시 생각합니다. 생각이 끝났으면 그 일을 다 하고 난 후의 일을 상상합니다. 그 기분을 느낍니다.

(둘째,) 눈을 뜹니다. (의지가 약한 사람들을 보면 눈에 총기가 없습니다. 따라서) 눈에 총기를 만들어 보겠습니다. 눈을 감을 때에는 천천히 감아도 되지만 눈을 뜰 때 강하고 빠르게 뜨는 연습을 7번만 하시면 즉시 의지력이 상승됩니다. 뜰 때에는 자신이 할 수 있는 최대한 빠르게 떠야 합니다. 

(셋째,) 손으로 자신의 몸을 가볍게 전체를 두드리며 자신의 몸에 있는 게으른 기운을 흩어버립니다. 1분 정도 두드립니다. 배를 많이 두드리게 되면 몸의 독소가 빠져나가면서 몸의 피곤함이 사라지게 됩니다. 등을 두드리는 것도 지친 몸을 가볍게 만들어줍니다. 안쪽의 발을 두드리게 되면 위가 나쁜 사람에게 좋고 예민함을 털어버릴 수 있습니다. 머리를 손가락으로 가볍게 두드리게 되면 머리가 맑아지게 되고 얼굴을 가볍게 툭툭 두드리면 얼굴의 혈색이 좋아져서 관상이 좋게 풀려 좋은 운을 가져오게 됩니다. 양 발을 서로 툭툭 두드리면 혈액 순환이 발끝까지 이어져서 온몸의 기운이 맑아집니다. 

(마지막으로) 일어나서 몸을 이리저리 돌려주고 움직이며 스트레칭 하듯 가볍게 움직여줍니다. 

팔굽혀 펴기를 자신이 할 수 있는 갯수의 3분에 1 정도의 횟수만 해줍니다. 여성분은 무릎을 꿇고 하거나 의자 등에 손을 대고 해도 됩니다. 

이제 물을 한잔 합니다. 그리고 눈을 감고 크게 미소를 지으며 숨을 크게 마시고 내셔봅니다. 

이제 내면에서 의지력이 가득 차 있음을 느낄 것입니다. 

지금 해야 할 일을 시작하세요. 그럼 당신은 무슨 일을 하더라도 즐거움으로 가득할 것입니다. 

이 작은 5분이 인생을 결정짓습니다.