안구건조증 자가진단 / 눈이 시린 이유 원인, 뜻, 증상, 치료방법

가을철이 되면 자주 눈이 시린 이유가 있습니다. 바로 안구건조증이 특별히 심해지기 때문입니다. 안구건조증은 시력을 나빠지게 할 뿐만 아니라 실명을 유발할 수도 있습니다. 그래서 미연에 대처하기 위해서 자가진단 방법과 안구건조증이 생기는 원인, 뜻, 치료방법까지 알아보도록 하겠습니다. 

안구건조증 자가진단 방법, 증상

안구건조증 자가진단 / 눈이 시린 이유 원인, 뜻, 증상, 치료방법

눈이 뻑뻑해지는 느낌을 자주 받는다. 

바람이 불면 눈물이 눈물이 잘 나온다. 

눈 안에 뭐가 들어간 것처럼 이물감이 심하게 느껴진다.

눈을 10초 이상 뜨고 있으면 눈이 따가워진다.

눈이 피로해짐을 느끼고 자주 감고 있어야 한다. 

눈이 자주 충혈된다.

눈이 자주 시리고 따갑다

편두통이 자주 생긴다.

빛의 눈부심을 심하게 느낀다.

이 중에 한 가지라도 있다면 안구건조증을 한번 쯤 의심해보아야 한다. 눈이 피로하면 공부하는 학생들의 경우에는 집중력이 상당히 떨어져서 성적에도 많은 영향을 주게 된다.

안구건조증은 이처럼 눈이 마르는 질병으로 다양한 증상이 나타난다. 특히 가을이 되면 알레르기 결막염이 생기게 되고 눈이 안구건조증이 심해진다. 알레르기 결막염은 눈물이 끈적끈적해지는 현상을 보인다. 뜻과 원인을 알아보고 치료 방법도 알아보자

안구건조증의 뜻, 원인

눈물이 부족하거나 눈의 염증이 생겨서 분비되는 지질의 부족으로 눈의 뮤신(점막에서 분비되는 점액)이 부족하게 되어 생기는 증상으로 눈물이 말라서 눈이 건조하게 된다. 눈물의 역할은 눈의 표면을 보호하는 기능을 하는데, 눈물이 말라 보호가 잘 되지 않으면 각막에 상처를 입히고 결국에 이를 방치하면 실명에 까지 이르게 되는 무서운 질병이다. 

안구건조증 자가진단 / 눈이 시린 이유 원인, 뜻, 증상, 치료방법

여성의 비율이 남성보다 월등히 높다고 하는데, 여성의 경우 화장품을 사용하기 때문이라는 견해도 있다. 화장품의 성분이 눈에 들어가면 눈에 상당히 좋지 않고 아이라인 문신을 하는 경우에는 눈의 기름 망이 망가져 버려서 눈 건강에 치명적이다.

안구건조증이 생기는 원인 중에 우리 생활에서 많이 사용하는 컴퓨터와 스마트폰의 영향이 가장 크다. 컴퓨터와 스마트폰에서 나오는 청색광은 눈물을 말리는 역할을 한다. 

점점 심해지는 미세먼지도 안구건조증에 심각한 원인이 된다. 

또 스트레스로 인해 생활 균형이 깨어져 피로하거나 몸속의 수분이 부족할 때에도 하나의 원인이 된다. 사실 안구건조증의 원인은 의사들도 명확한 원인을 알지 못한다고 한다. 

안구건조증의 치료 방법

눈을 따뜻하게 온찜질을 하면 눈꺼풀에서 노폐물과 함께 막혀있던 지방 질이 쉽게 녹아버려 분비물이 배출되고 눈의 눈물과 기름 분비선의 기능이 정상적으로 돌아오게 된다.

온찜질의 방법은 다양한데 가장 간단한 방법은 양손을 30초 정도 비벼서 눈에 갖다 대면 된다. 동의보감에 이 동작을 여러 번 반복해주면 눈의 건강에 아주 좋다고 한다. 

하지만 최근에는 전자레인지 덕분에 더 효율적으로 눈을 관리할 수 있다. 전자레인지에 물에 적신 수건을 가볍게 짜서 1분 정도 데운 다음 눈에 5분 정도 올려두는 방법이 있다. 더 좋은 방법은 팥을 이용하는 방법이다. 팥은 몸의 부기나 염증을 제거하는데 효과적이다. 양말 등에 팥을 넣고 묶은 다음 전자레인지에 20~30초 정도 돌려서 5분 정도 눈을 찜질하는 방법으로 재활용이 가능한 좋은 방법이다. 온도는 적당히 따뜻한 것이 좋다.

안구건조증 자가진단 / 눈이 시린 이유 원인, 뜻, 증상, 치료방법

또 다른 방법으로 인공눈물을 이용하는 방법이다. 인공눈물은 미세 먼지가 심한 날 눈에 넣어주면 눈을 코팅하는 역할을 하게 된다. 인공눈물의 성분은 다양하지만 이 중에서 트레할로스 성분이 들어간 것이 좋다. 이는 선인장 등 식물성 원료에서 추출한 물질을 인공 눈물로 만든 것으로 세포의 수분을 보호하고 수분의 증발을 방지하고 세포 생성을 촉진하는 역할을 하게 된다. 

다른 방법으로 손가락으로 손의 위쪽과 아래쪽을 지압해주는 방법으로 눈의 안쪽에서 바깥쪽으로 손가락을 이용해서 밀어주면 된다. 이때 눈의 피부가 약해서 주름이 갈 수 있으니 세면 후 로션 등을 바를 때에 이 동작을 해주면 좋다. 또 눈썹 안쪽 부분과 눈과 눈썹의 안쪽의 코 가까이 움푹 들어간 곳을 지압 해주면 눈의 피로가 쉽게 풀리게 된다. 

수돗물에 눈을 담그고 눈을 깜빡이는 것은 아주 위험하다. 수돗물은 깨끗하고 마셔도 된다고 하지만 아칸토아메바 라는 성분이 있어서 이것이 행여 눈의 상처에 들어가게 된다면 큰 문제가 되고 실명을 할 수도 있다.

이렇게 가을철 특히 눈이 시린 이유를 안구건조증 자가 진단으로 이유를 알아보았습니다. 안구건조증의 뜻, 원인과 증상 치료 방법을 통해서 눈을 소중하게 지켜나가길 바랍니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.