치즈의 영양 썸네일형 리스트형 치즈의 영양 성분 5가지 치즈는 우유보다 10배 이상 칼슘이 풍부하다고 해서 최근 많은 인기를 얻고 있는 식품이다. 오늘은 치즈의 영양 성분 5가지를 알아보자. 1. 단백질치즈에는 20 여 종의 다양한 아미노산이 균형 있게 들어있어서 운동을 할 때에 좋고, 꾸준하게 섭취를 하면 하루에 먹어야 할 일일 단백질의 양을 쉽게 섭취할 수 있다. 2. 지방치즈는 비타민B를 포함하고 있어서 지방을 대사를 높여주는 효과가 있을 뿐 아니라 다른 식품에 포함된 지방처럼 쉽게 축적되지 않아서 다이어트에 도움을 준다. 3. 탄수화물우유를 먹어서 배가 부글 거리는 경우가 많을 것이다. 하지만 치즈는 숙성 과정에서 우유의 유당 성분이 분해되어 배가 편안해지고 장을 정리하는 효능이 있고 장을 편하게 해준다. 4. 무기질치즈에는 칼슘이 풍부하게 들어있다... 더보기 치즈의 효능 9가지, 종류 안녕하세요. 음식의 대가 민입니다. 오늘은 치즈에 대한 지식을 알아볼까 합니다. 치즈는 생각보다 건강에 많은 효능이 있다고 합니다. 치즈를 꾸준하게 먹는 것은 건강을 지키는데 도움을 준다고 하니 치즈의 지식에 대해서 요점만 콕! 찍어서 정해 해 놓았습니다. 치즈의 효능 9가지 1. 치즈는 혈당의 상승을 억제 하는 역할을 한다. 2. 심장 등 혈관의 병을 예방하는 효능이 있습니다. 3. 푸른 곰팡이의 성분의 유리 지방산이 필로리균을 억제해서 위궤양을 예방한다. 4. 치즈의 칼슘과 펩티드에는 충치를 예방하는 성분이 있다. 5. 치즈의 성분 중에 칼슘과 비타민B는 지방의 대사를 높여 살이 찌지 않도록 한다. 6. 칼슘이 풍부하고, 뼈의 형성에 도움을 주어 골다공증을 예방한다. 7. 치즈의 유산균이 장의 환경을.. 더보기 이전 1 다음
