잡념 썸네일형 리스트형 잡념 사라지게 하는 법 잡념 사라지게 하는 법 생각이 지나치면 잡념이 됩니다. 잡념이라는 것은 쓸데없는 생각으로, 굳이 하지 않아도 될 걱정으로 현실에 두려움과 망상을 만들어냅니다. 잡념이 생기기 시작할 때에는 반드시 그 이유가 있습니다. 실타래를 풀듯 잡념의 굴레에서 얼른 벗어나는 것이 무엇보다 중요합니다. 잡념을 벗어나는 것은, 무엇보다 먼저 잡념이 생겨난 원인을 파악하고 그 해결책이 마련되지 않는 이상 쉽게 풀 수 없습니다. 즉 잡념의 원인을 해결하는 것이 첫째 입니다. 그러나 잡념을 생기게 한 원인이 풀 수 없는 문제일 경우, 우리는 잡념이 사라지게 하는 법을 인위적으로 생각해 볼 수 밖에 없습니다. 어떻게 하면 잡념이 사라지게 될까요? 가장 먼저 호흡에 집중을 하며 현실을 직시합니다. 현실에 내가 존재함을 아는 순간 .. 더보기 잡념 없애는법 / 멍때리기 잡념이란 무엇인가? 우리가 생각하는 모든 것이 바로 잡념이라고 할 수 있다. 즉 좋은 생각 역시 수행을 하는 데에서는 잡념이라고 판단한다. 잡념에 사로잡혀 버리면 온전한 생각을 하지 못하게 되고 마음에 안정을 찾지 못하고 마음이 고통스러움이 찾아온다. 잡념을 없애는 법이 요즈음 멍 때리기 대회로 유명한 적이 있다. 멍 때리는 것 역시 잡념을 없애는 방법 중에 하나 이긴 하다. 하지만 도움은 되지만 정확한 방법은 아니다. 잡념을 없애거나 멍 때리기를 잘 하려면 어떻게 해야 할까? 잡념이란 가만히 있어도 항상 우리를 맴도는 새와도 같다. 하늘을 날아가는 새를 날아가지 못하게 하려면 어떻게 해야 할까? 방법은 없다. 하늘을 날아가는 새를 못 날아가게 하지는 못하지만 자신의 집에 집을 짓고 알을 낳는 것을 막을.. 더보기 이전 1 다음
