잠이 오지 안는 이유 썸네일형 리스트형 잠이 오지 않는 이유, 잠 잘오는 방법 열심히 하루를 보내고 저녁이 되면 잠을 청하게 된다. 잠이야 말로 인간의 지닌 가장 우수한 신체 에너지의 충전 시간이 된다. 밤낮이 존재 하는 자연에 순응 할 때 인간은 가장 멋있고 건강하게 살아간다. 그런데 잠이 오지 않는 이유는 무엇일까? 잠 잘 오는 방법은 없을까? 잠이 오지 않는 이유는 다양한 원이 있다. 과학적인 이유와 심리적인 이유를 둘 다 알아보자. 과학적인 이유는 신체의 리듬이 깨어졌기 때문이다. 예를 들면 식사 시간을 제때 맞추지 못하였거나 아침을 늦게 먹는 다거나 야식을 먹거나, 저녁에 늦게 운동이나 인터넷 등을 하게 되면 신체는 자연의 생체리듬에서 벗어나 버린다. 불을 계속 켜 두고 알을 낳게 하는 닭처럼 말이다. 이럴 경우에는 하루 아침에 회복이 되지는 않는다. 조금씩 생활 리듬을 .. 더보기 이전 1 다음
