잠의 중요성 썸네일형 리스트형 잠의 중요성, 인생을 바꾸는 저녁 시간 인간은 잠 자는 시간이 인생의 3 분의 1 정도가 될 만큼 많은 시간 동안 잠을 자면서 인생을 보내고 있습니다. 그래서 그런지 사람들은 잠자는 시간마저 아까워서 밤을 새우기도 늦게 잠을 자기도 하고, 아침에 일찍 일어나는 등, 일반적으로 잠을 낭비하는 시간으로 생각하는 경향이 강합니다. 하지만 실제로 잠을 자는 동안 오히려 뇌는 더 많은 일을 하고 있다는 것이 점점 과학적으로 증명이 되고 잠의 중요성이 강조되고 있습니다. 오늘은 인생을 바꾸는 저녁 시간과 잠에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 잠의 중요성 인생을 바꾸려면 자기 전에 어떤 행동을 하느냐 하는 것이 가장 중요합니다. 저녁에 하는 행동이 다음날을 결정짓습니다. 흔히 도서관이나 서점에 가면 볼 수 있는 책들로, 아침을 정복하거나 아침의 중요성이 인.. 더보기 이전 1 다음