생선의 영양 썸네일형 리스트형 생선을 먹어야 하는 이유, 생선의 영양 성분과 효능, DHA, EPA 생선은 장수 식품으로 알려져 있다. 두뇌 발달, 성인병 예방 등 좋은 영양을 주는 DHA, EPA 성분이 생선에서 발견되어서 생선을 먹어야 하는 이유가 더욱 분명해졌다. 과연 어떠한 성분들이 생선에 있는지 그 효능에 대해서 자세히 알아보자 DHA, EPA 물질은 혈관의 응고를 막아주어서 혈액 순환이 원활하게 이루어지게 돕는다. 생선에는 DHA 라고 하는 물질이 있다.이 성분의 효능은 두뇌의 발달을 돕는다. 이 DHA라고 하는 물질이 몸속에 부족하게 되면 뇌의 장애를 가져올 수 있다. 태아의 DHA성분에 따라서 출생 후의 뇌 세포 성장 발달이 어떠하리 라고 예상이 가능하며 이런 뇌세포는 태아로부터 유아기 사이에 결정이 된다. 이후의 뇌세포는 학습을 통해서 만이 성장한다. 또한 이 성분은 뇌의 세포를 늘려 .. 더보기 이전 1 다음
