불면증 썸네일형 리스트형 잠 잘 오는 행동 습관, 불면증 예방 생활방법 저녁에 잠이 오지 않아서 걱정하고 고민하는 분들을 위해서 잠 잘 오는 행동 습관을 알려드리도록 하겠습니다. 잠이 잘 오지 않는다면 생활 속에서 어떤 문제가 있다는 것을 깨달아야 합니다. 영양의 불균형, 건전하지 못한 생활 습관 등이 몸의 밸런스를 무너트리고 저녁에 잠을 방해합니다. 오늘은 근본적으로 잠이 잘 올 수 있도록 도와드리는 시간을 가져보겠습니다. 잠 잘 오는 행동 습관, 불면증 예방 생활 방법 저녁에 잠이 오지 않아서 걱정인 분들은 대부분 낮에 몸을 많이 쓰지 않을 경우를 생각해 보아야 합니다. 인간은 과거 먹고 살기 위해서 사냥과 농사를 하며 낮에 몸을 끝없이 사용해 왔습니다. 육체의 노동을 통해서 쌓인 피로가 밤에 잠을 유도하게 됩니다. 그런데 현대인들은 앉아서 일을 많이 하거나 특별히 육체.. 더보기 이전 1 다음