동안 썸네일형 리스트형 팔자주름 없애는 법, 동안되기 방법 출처 유튜브 지금 우리는 현재의 삶을 자신이 바라는대로 분명하게 살아가고 있는 중입니다. 도대체, 나는 더 많은 돈을 원하고, 더 좋은 직장, 더 좋은 집과 더 좋은 생활을 누리고 싶은데 무슨 소리를 하는건지? 분명한 사실은 분명히 자신이 원하는 방향으로 삶을 영위하고 있다는 점은 확실합니다. 어제 혹은 저번주 자신이 겪었던 일들을 한번 떠올려보면, 자신도 모르게 무의식적으로 늘 해오던 방식으로 생활을 하며 살아왔을 것을 알 수 있을 것입니다. 즉 우리도 모르는 사이에 무의식이 우리 몸과 마음 전체를 지배하며 살아가고 있으며 그 무의식은 우리가 알게 모르게 삶의 과정에서 만들어왔던 것입니다. 자신은 더 많은 돈을 벌고 싶고, 더 좋은 집을 갖고 싶은 욕망을 가지고 있다고 생각할 지 모르지만 그것을 추구하.. 더보기 어려 보이는 동안 운동 방법 요즈음 동안이 대세라고 할 정도로 동안 열풍이 일어나고 있습니다. 예전에는 동안이 타고난 것이라 생각했으나 이제는 자기 관리를 얼마나 잘 하느냐에 따라서 동안이 되는 시대입니다. 나이가 어려 보이는 운동 방법도 있을까요? 어려 보이는 동안 운동 방법 동안이 되기 위해서는 근력 운동과 유산소운동이 함께 이루어져야 합니다. 유산소 운동으로 나잇살이 찌는 것을 막아주며, 지방을 태우게 됩니다. 근력 운동을 해야 하는 이유는, 근력의 양이 줄어들게 되면 몸의 기초 대사량이 줄어들게 되게 되고 몸의 에너지 소모량이 줄어들어서 많이 먹지 않아도 나잇살이 찌게 되어서 몸에 나이가 들어 보이게 됩니다. 하체의 근력을 키워야 합니다. 엉덩이와 하체의 근력이 몸의 70 프로 이상의 근력을 차지합니다. 나이가 들면서 차츰 .. 더보기 이전 1 다음
