고혈압 썸네일형 리스트형 고혈압 내리는 방법 7가지 고혈압은 무서운 질병이지만 일상 생활을 하는데 큰 지장이 없을 뿐만 아니라, 우리 몸에 아무런 증상이 나타나지 않기 때문에 '소리 없는 살인마' 라는 별명까지 가지고 있습니다. 따라서 이번 시간은 고혈압 내리는 방법을 5가지를 알려드립니다. 고혈압인지 아닌지 알기 위해서는 혈압계로 재어 보아야만 비로소 알 수 있다는 점에서 병이 깊어진 후에야 알게 되어 심장이나 혈관, 신장 등에 치명적인 영향을 가져와서 뇌졸중이나 중풍, 반신불구 등을 유발할 수 있는 무서운 혈관 질병입니다. 고혈압은 수축기압 140 이상, 확장기압 90 이상이면 고혈압 증세가 있다고 보면 되며, 일반적인 평균은 수축기압은 120, 확장기압 80 정도가 정상치라고 보면 됩니다. 고혈압을 내리는 방법 7가지 알아볼까요? 첫째, 체중을 줄일.. 더보기 생선을 먹어야 하는 이유, 생선의 영양 성분과 효능, DHA, EPA 생선은 장수 식품으로 알려져 있다. 두뇌 발달, 성인병 예방 등 좋은 영양을 주는 DHA, EPA 성분이 생선에서 발견되어서 생선을 먹어야 하는 이유가 더욱 분명해졌다. 과연 어떠한 성분들이 생선에 있는지 그 효능에 대해서 자세히 알아보자 DHA, EPA 물질은 혈관의 응고를 막아주어서 혈액 순환이 원활하게 이루어지게 돕는다. 생선에는 DHA 라고 하는 물질이 있다.이 성분의 효능은 두뇌의 발달을 돕는다. 이 DHA라고 하는 물질이 몸속에 부족하게 되면 뇌의 장애를 가져올 수 있다. 태아의 DHA성분에 따라서 출생 후의 뇌 세포 성장 발달이 어떠하리 라고 예상이 가능하며 이런 뇌세포는 태아로부터 유아기 사이에 결정이 된다. 이후의 뇌세포는 학습을 통해서 만이 성장한다. 또한 이 성분은 뇌의 세포를 늘려 .. 더보기 이전 1 다음
