108배 효과 썸네일형 리스트형 절의 효과, 108배의 장점과 부작용 절은 전통적으로 우리나라의 전통 인사 예절이기도 하며 수 천 년 전부터 내려온 요가의 기법이기도 하다. 현대에는 절의 효과가 건강에 상당히 좋다는 연구가 있어서 108배의 장점이 다시 부각되어 많은 사람들이 절을 함으로써 몸과 마음의 건강을 챙기는 사람들이 많이 생겨났다. 절의 효과, 108배의 장점 절을 하면 우선 정신 건강에 좋다. 몸을 숙이게 되면 스스로를 낮추게 되어 불교 용어로 하심이라는 표현을 사용하며 불교에서는 절을 기본 수양의 하나로 절을 하는 것이다. 스스로를 낮추게 되어 몸과 마음에 평온이 오고 오만함이 사라지게 된다. 절의 효과 중에 숙면에 도움이 된다. 잠을 잘 자려면 열이 머리에서 발로 내려가서 순환이 잘 되어야 한다. 절을 하게 되면 머리에 올라간 열이 아래로 내려간다는 연구가 .. 더보기 이전 1 다음
