피로 썸네일형 리스트형 피로를 푸는 방법 4가지 안녕하세요. 오늘은 피로를 푸는 방법에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 가을 환절기가 되면 어김없이 찾아오는 피로! 피로를 잘 푸는 것도 하나의 생활의 지혜가 아닐까 생각을 합니다. 피로를 푸는 방법 4가지 첫째, 충분한 영양의 섭취로 피로를 푼다. 피로가 찾아오는 가장 큰 이유는 바로 몸의 영양 불균형입니다. 우리의 몸은 환절기가 되면 면역력이 약해지기 때문에 특별히 영양에 신경을 써야 합니다. 가장 좋은 방법은 쉽게 구할 수 있는 계절 나물이나 과일로 보충을 할 수 있습니다. 둘째, 운동을 꾸준히 생활화 합니다. 운동은 잠시 하고 말게 되면 오히려 피로가 더 심해져서 일상생활을 방해하기도 하지만 꾸준하게 적당히 운동을 한다면 생활의 활력을 주게 되는 아주 좋은 피로를 푸는 방법이 될 수 있습니.. 더보기 만성피로의 원인과 해결 방법 / 스트레스 푸는 법 주말에 되면 어김없이 찾아오는 피로감에 주말을 즐겁게 보내고 싶지만 이불 속에서 주말을 보내고 있지는 않나요? 만성피로가 찾아오면 이불 속에서 나오는 것은 참으로 어렵습니다. 모든 것이 귀찮아지게 되면 즐거운 주말이 아니라 다음날 일하러 가기 싫어서 괴로워하는 주말이 될 수 있습니다. 주말을 어떻게 보내느냐 하는 것이 인생의 질을 결정짓게 됩니다. 그래서 오늘은 만성피로의 원인과 해결 방법을 알려드리도록하겠습니다. 만성피로란? 피로가 쌓이게 되면 만성 피로로 이어지게 됩니다. 만성 피로가 무서운 것은 모든 일에 의욕이 사라지고 행복 지수가 상당히 많이 떨어지게 됩니다. 또한 모든 병의 근본이 되는 정신이 피폐해지고 결국은 신체의 건강이 악화됩니다. 하루아침에 회복이 되지 않고 몇 달 혹은 몇 년 이상 지.. 더보기 이전 1 다음
