젊음을 유지하는 방법 썸네일형 리스트형 노화를 예방하는 방법 3가지, 젊음을 유지하는 방법 노화는 어쩔 수 없는 당연한 것인가? 결론은 그렇지 않다는 것이다.노화를 예방하는 방법이 있어서, 평생 젊음을 유지하며 동안으로 사는 방법은 없다. 하지만 몇십 년을 늦추는 것은 가능하다. 이번 시간에는 노화를 예방하는 특별한 방법 3가지를 공개하여 젊음을 유지하는 방법을 공개하도록 하겠다. 노화를 예방하는 방법 첫 번째 방법! 근력 운동을 해서 몸에서 근육의 양을 적절히 유지하는 방법이다. 그 중에서 엉덩이 근육을 기르는 것이 가장 좋은 방법이다. 왜냐하면 엉덩이 주변에는 우리 몸의 반이 넘는 근육이 밀집해 있다. 근육의 역할은 노화를 방지해주면서 신체적인 젊음과 활력을 유지해준다. 하지만 중요한 것은 이런 근력 운동을 무리하게 하면 오히려 좋지 않다. 활성 산소를 최대한 줄이면서 운동하는 것이 중요하.. 더보기 이전 1 다음
