절의 효과 썸네일형 리스트형 절의 효과, 108배의 장점과 부작용 절은 전통적으로 우리나라의 전통 인사 예절이기도 하며 수 천 년 전부터 내려온 요가의 기법이기도 하다. 현대에는 절의 효과가 건강에 상당히 좋다는 연구가 있어서 108배의 장점이 다시 부각되어 많은 사람들이 절을 함으로써 몸과 마음의 건강을 챙기는 사람들이 많이 생겨났다. 절의 효과, 108배의 장점 절을 하면 우선 정신 건강에 좋다. 몸을 숙이게 되면 스스로를 낮추게 되어 불교 용어로 하심이라는 표현을 사용하며 불교에서는 절을 기본 수양의 하나로 절을 하는 것이다. 스스로를 낮추게 되어 몸과 마음에 평온이 오고 오만함이 사라지게 된다. 절의 효과 중에 숙면에 도움이 된다. 잠을 잘 자려면 열이 머리에서 발로 내려가서 순환이 잘 되어야 한다. 절을 하게 되면 머리에 올라간 열이 아래로 내려간다는 연구가 .. 더보기 수험생에게 좋은 것 108배 절의 효과 108배의 효과를 알아보자108배가 좋다는 이야기로 한때 많은 사람들이 하기도 했고, 108배 동호회가 나올 정도였으니 건강하게 사는 법으로는 인기가 좋았다. 그런데 정확하게 어떻게 좋은지 한번 짚어보는 시간을 가져보고자 한다. 수천 년 간 내려온 108배의 기적을 느껴보고 싶다면 글을 끝까지 읽어보기 바란다. 특히 공부하는 수험생은 반드시 읽어보기 바란다. 108배도 이제는 TV에서 다루게 되면서 의학적으로나 과학적으로 증명이 된다. 몸의 변화가 실제로 일어난다. 절을 하면 인체 상부에 있는 화기를 아래로 내려주고 손발과 하체를 따뜻하게 해주며 몸의 체지방을 감소 시키는 역할도 할 뿐 아니라, 몸의 자율 신경을 균형 있게 만들어 몸과 마음을 편안하게 해준다. 절은 자신을 최대한 낮추는 동작으로 절에서 .. 더보기 이전 1 다음
