야식 썸네일형 리스트형 밤에 먹으면 안되는 음식들 5가지 밤과 낮의 경계가 사라진 현대인들에게 야식이란 특별한 의미로 다가옵니다. 출출할 때 밤에 먹는 음식의 맛은 최고입니다. 하지만 밤에 먹으면 안되는 음식들이 있다고 하니 한번 알아보도록 하겠습니다. 밤에 먹으면 안되는 음식들 1. 커피, 녹차 등 카페인이 들어간 차 카페인이 들어간 커피나 녹차에는 각성 효과가 있어서 밤에 잠이 오지 않게 하여 밤을 지새울 수 있습니다. 생각보다 카페인의 지속 시간이 길기 때문에 초저녁에도 먹으면 안될 뿐 아니라 사람에 따라서는 점심에 마신 커피나 녹차가 저녁까지 영향을 미치기도 한답니다. 보통은 7~10시간 정도 영향을 줍니다. 하나 팁을 드리자면 점심 식후에 커피 한잔을 마시고 잠시 낮잠을 취하는 것은 피로를 푸는데 상당히 효과가 있다고 하니 참고하세요. 2. 밤에 먹는.. 더보기 이전 1 다음