스트레스 장애 썸네일형 리스트형 스트레스 장애와 스트레스 극복 방법 스트레스 장애 스트레스는 이제 현대사회에서 하나의 질병으로 인식되는 장애와도 같다. 무엇인가 걱정거리가 있다면 스트레스를 받는다고 한다. 스트레스는 절박하고 위태한 상황에 대한 신체 반응이라고 할 수 있다. 스트레스를 받으면 심장 박동 수와 혈압이 상승하고 근육은 긴장하고 경직된다. 스트레스는 외부의 소음이나 식습관, 피로 등으로 인해 생긴다. 지속적인 스트레스는 질병을 유발한다. 스트레스를 받게 되면 안절부절 못하거나, 괴로워하고, 손톱을 물어 뜯는 다거나, 투덜거리거나, 잠을 잘 못 자거나 하는 특정 행동을 반복하게 된다. 지속될 때 생기는 고혈압, 근육 수축, 소화 계 문제, 두통, 심장병 등을 유발하게 된다. 스트레스를 받으면 수면의 깊은 단계인 렘 수면 단계에 들어가지 못하게 되고 잠을 제대로 .. 더보기 이전 1 다음