설탕 효능 썸네일형 리스트형 올리고당 효능 / 설탕 단점 건강은 무엇과도 바꿀 수 없습니다. 오늘은 설탕 대용으로 사용하기 좋은 올리고당의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 설탕의 해로움 설탕은 달콤하고 맛있어서 다양한 음식에 감미료로 첨가하곤 합니다. 하지만 설탕에 길들여지게 되면 비만을 유발하고 당뇨나 충치 등 각종 질병에 노출되곤 합니다. 특히 설탕을 많이 먹으면 혈당을 급격히 상승 시키고 상승된 혈당을 낮추기 위해서 많은 양의 인슐린이 분비되면 저혈당이 빠지게 됩니다. 이때 다시 단 음식이 생각나게 되는 현상이 생기는 반복이 이루어지게 됩니다. 또 피부에도 좋지 않아서 노화를 촉진하게 됩니다. 그럼 설탕 대용으로 어떤 것이 좋을까요? 바로 올리고당이 뜨고 있습니다. 변비 예방에도 효과가 있고 충치에도 좋은 올리고당은 설탕 대용으로 인기를 끌고 있습니.. 더보기 이전 1 다음
