색깔 영양소 썸네일형 리스트형 색깔 별 음식과 영양소를 알아보자 색깔 별 음식의 영양소에 대해서 알아보자컬러푸드는 우리 몸에서 중요한 영양을 골고루 섭취하기 위해서 중요하다. 따라서 이번 시간에는 색깔 별 과일과 야채 등 음식의 영양 등을 알아보는 시간을 갖고자 한다. 미국에서는 한때 5가지 색깔의 채소와 과일을 골고루 섭취하자는 캠페인을 했었다. 미국인들의 성인병 등에 대한 위기 의식에서 캠페인이 시작된 것이다. 우리나라도 미국과 다르지 않게 음식이나 여러 습관 등 골고루 섭취하지 못하여 생기는 성인병에 대한 위기 의식을 가져야 할 때이다. 햇빛을 잘 받고 자란 식물들은 항산화제 등이 다량 포함되어있어서 좋다. 색은 진할수록 몸에 좋다고 보면 된다. 노란색의 음식은 어떤 역할을 할까?노랑의 대표 음식은 황금 사과라고 불리는 레몬이다. 이 레몬은 비타민C가 풍부해서 .. 더보기 이전 1 다음
