비타민B 결핍 썸네일형 리스트형 비타민 결핍 증상, 부족하면 어떤 증세가 생길까? 오늘은 비타민에 대한 상식과 비타민 결핍이 우리 몸에 어떤 증상을 보이는지 알아보자. 비타민은 신체의 정상적인 기능과 성장 및 유지를 위해서 음식 등을 통해서 반드시 몸속에 지녀야 할 필수 유기 물질이다. 비타민이 부족하면 어떤 증세가 생길까? 몸속에서 스스로 합성이 가능한 비타민은 D, K 등이 있다. 비타민은 체내에서 스스로 합성하지 못하는 성분이 대부분이라서 반드시 식품으로 섭취를 해야만 한다. 비타민은 지용성 비타민과 수용성 비타민으로 나뉜다. 지용성은 비타민 A, D, E, K 등이고, 수용성은 B, C 로 수용성 비타민은 물에 녹는 비타민이고, 지용성 비타민은 벤젠과 같은 유기용매에만 용해된다. 비타민을 적절히 섭취하지 못할 경우에는 여러가지 겹핍증이 생겨난다. 비타민A가 결핍 되면 시력을 유.. 더보기 이전 1 다음
