비타민A 하루 권장량 썸네일형 리스트형 비타민A 과다 섭취 부작용, 하루 권장량 비타민A는 우리 몸에 반드시 필요한 물질이다. 하지만 상당히 민감한 비타민 중에 하나로 정량을 어기고 과다 섭취하게 되면 신체에 대단히 큰 문제들이 발생하기 때문에 그 부작용은 심각하다. 따라서 적절한 하루 권장량과 비타민A의 중요성에 대해서 알아보자. 비타민A의 역할 비타민A는 신체의 저항력을 강화 시키는 역할을 한다. 구강, 기도, 위, 장 등의 점막을 보호해서 몸의 방패 같은 존재이다. 또 비타민A는 다양한 기능을 하는데, 세포의 산화를 막고 암을 예방하는 항산화제 역할을 하며 눈의 보호하여 야맹증과 안구건조증을 예방하는 역할을 한다. 그리고 노화를 예방하고 지연 시키며 당뇨병과 합병증을 예방하고 폐 기능을 증진 시킨다. 비타민A가 부족하게 되면 야맹증과 안구건조증, 각종 암의 적응 능력이 저하된다.. 더보기 이전 1 다음
