비타민의 종류 썸네일형 리스트형 비타민의 효능과 부작용 비타민의 효능과 부작용을 알아보자.비타민은 인간과 동물들에게 반드시 필요한 생명 수단이 된다. 반드시 필요한 비타민이지만 오히려 문제가 되는 것은 비타민의 과다로 인한 경우에는 독이 되는 경우도 있다. 따라서 비타민의 바른 섭취 방법을 알고 있어야 한다. 일반적으로 가정에서는 비타민 중에 C를 가장 많이 섭취하곤 한다. 비타민C는 흔한 비타민으로 인식되지만 현대인의 바쁜 생활을 이겨내고 피로를 풀어주는 아주 효자 노릇을 톡톡히 해주고 있다. 그래서 한때 비타민C음료가 인기를 끌게 되면서 1일 권장량을 훨씬 뛰어넘는 과잉 비타민을 먹는데도 특별한 생각 없이 마신다는 것이 문제로 야기되고 있는 것이다. 한국인의 30%정도가 음식으로 인해서 비타민을 충분히 흡수함에도 불구하고 추가로 비타민제를 복용하여 과잉 .. 더보기 이전 1 다음