비타민 복용 방법 썸네일형 리스트형 비타민 올바른 복용 방법 우리들은 비타민을 최소 하루에 한 개 이상은 먹으면서 왜 먹는지, 어떻게 먹어야 하는지 명확한 이유 없이 단순히 건강에 좋으려니 하며 먹고 있지는 않는지 생각해보자. 올바른 비타민 복용 방법에 대해서 알아보자. 선진국에서 비타민 열풍이 대단한 이유를 짚어보자. 비타민의 과다 복용과 부작용에 대해서 알아보자. 한국에서 비타민에 대해서 얼마나 많이 알고 먹고 있는지 알아본 결과 반 정도는 모른다고 답변을 했다고 한다. 단순히 많이 먹는다고 건강에 좋은 것은 아니다. 비타민 중에서 A D E K 는 체내에 축적되기 때문에 많이 먹게 되면 오히려 몸에 해롭다. 따라서 올바르게 복용하려면 위의 바타민은 정량을 잘 지킬 필요가 있다. 하지만 수용성 비타민 B군 과 C는 체외로 배설이 되기 때문에 과다 복용해도 많이.. 더보기 이전 1 다음
