물은 우리몸에 좋을까? 썸네일형 리스트형 물은 우리 몸에 좋을까? 나쁠까? <엄지의 제왕> 물은 몸에 좋은가? 나쁜가? 엄지의 제왕에서 물에 대해 다루었다. 물 마시는 방법 등을 알아보자.물을 얼마나 마셔야 할까? 세계보건기구에서는 하루 물은 2리터 정도 마실 것을 권장하고 있다. 하지만 물을 너무 많이 마시거나 적게 마시게 된다면 문제가 생길 수 있다. 물은 상황에 따라서 운동을 하는 사람이라면 더 마시고 땀을 많이 흘리지 않는 사람이라면 덜 마시면서 개개인에 따라 적절히 조절할 필요가 있다. 우리 몸은 70% 정도 수분으로 구성되어 있다. 몸에서 1%정도 수분이 부족하게 되면 신체적으로 목 마름 등의 증상이 오는데, 5%정도가 부족하면 혼수 상태가 올 수도 있고 10%정도 부족하면 사망에도 이를 수 가있다. 수분이 부족하면 소변의 양이 줄어들고, 수분 섭취가 많으면 소변이 많이 나온다. 이.. 더보기 이전 1 다음
